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引发长痘的,到底是睡眠不足还是熬夜?

  • 睡眠质量不好脸上容易长痘痘吗
  • 引发长痘的因素其实还挺多的,睡眠不足其实也算是熬夜的一种了,熬夜的定义,从健康的角度来说,不仅仅是说晚上睡觉的时间太晚,比如晚于11点,如果早上起床太早依旧会影响健康,也可以算是熬夜吧,如果睡眠不足,那么不是晚睡就是太早起床,大概率的人还是晚睡的比较多,那么对于皮肤的影响,不单纯的是因为熬夜造成的,熬夜刺激身体加速代谢,更容易造成脸上出油,毛孔堵塞引发长痘,另外熬夜伤肝,易造成肝火旺盛,也会造成长痘。另外就是熬夜还会引发便秘,而便秘的人,身体代谢的各种垃圾,食物残渣都被滞留在肠道中,会不断的发酵产生更多有毒有害的物质,这些物质还会被重新吸收入血,这就会引发皮肤的问题了,比如肤色暗沉,脸上出油长痘,尤其是那种红红的、大大的、硬硬的,一碰还会疼的痘痘,也更容易留下痘印,不容易消除,所以保护皮肤,不仅要避免熬夜,保证充足睡眠,更重要的是预防便秘。

    另外从饮食上来说,少吃刺激性的食物,刺激性的食物,不仅包括辛辣的食物,还有甜腻的食物,如果甜食吃的过多,也会容易造成皮肤出现问题,所以各种糖果,甜点等等也一样要少吃,最后再多注意平时的脸部卫生,毛巾经常清洗,晚上不要用太厚的护肤品,足量的饮水,以及避免上述的伤害皮肤的因素,皮肤自然会更好了。

    我认为是熬夜所致,熬夜应该是最伤身体的,不仅仅是脸上长痘,可惜现在很多年轻人都不明白这个很浅显的道理,不懂得爱惜自己的身体……熬夜是肯定会长痘的,我亲身经历,有一段时间总是在半夜1-2点睡觉,几天后背后就起疙瘩,

  • 睡眠质量不好脸上长痘痘
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