红豆浆的做法和配方？

减脂豆浆的做法和配方

红豆和大豆用清水泡发6小时以上，然后冲冼干净，滤干水分；

豆浆机倒入适量的水，选择相应的程序——湿豆或者五谷豆浆，按下按钮开始煮制，时间大约在15分钟左右；

豆浆煮好后，倒入滤杯滤去豆渣，加入适量的糖搅拌均匀即可饮用了

减肥豆浆的配方大全

130大卡。

豆浆是一款热量非常低的饮品，每100ml的豆浆只含14大卡的热量，大米的热量是116大卡。豆浆是低卡又美味的减肥饮品之一。如果你选择饭前喝豆浆的话，就是一个增加饱腹感从而减少卡路里摄入的好方法。

减肥豆浆的做法大全集

减肥的人是可以喝豆浆的，但是在减肥的时候，一定要注意调节好饮食和增加运动锻炼，这样能够达到良好的减肥效果，而且也是比较健康的，通常是不会对身体造成很大影响的，不需要太过于担心。比如在饮食上可以少量多餐，吃一些清淡有营养的食品，避免吃过多高脂肪高热量的食物。