今年运势-十二生肖运势-每日运势查询-属相运势网从医学的角度讲，睡觉前使用手机，是一定会影响睡眠的。其实原因很简单，手机首先是发光的，而这种光线在夜间会显得格外明亮、刺眼，所以明亮的光线一定会对你的睡眠造成影响，甚至会抑制褪黑素的分泌，从而达到使你失去睡意，失眠的效果。
可能有些人会说我的手机调的是夜晚模式，光线很暗，不会有刺眼的光线，但目前看，只要是可以发光的屏幕，就可以起到抑制褪黑素，影响睡眠的效果。而且这一点也被写入了睡眠协会关于睡眠健康的教育内容之中。所以，可以很肯定的回答你，睡觉前看手机一定会影响睡眠。其实现在年轻人关于睡眠上存在了很多不好的习惯，而这些不好的习惯也很容易真正影响到每一个人的睡眠。例如：
喜欢喝咖啡或者浓茶，喜欢在晚上时间运动，喜欢在晚上熬夜工作或玩游戏，喜欢吃夜宵，喜欢将房间的灯光调的过亮，喜欢在上床后长时间玩手机。
而这些习惯中的睡觉前、上床后，喜欢长时间玩手机，还真不是年轻人的特权，实际上有很多老年人也都有这样的习惯。在我看来，这样的情况说明还没有准备好入睡，或者说并不适合入睡。很多时候，我们的失眠并非来自于原发失眠，或是其它问题，而是来自于我们不好的睡眠习惯，比如睡前要玩手机这事，如果能够改正过来，那么你的睡眠一定会好很多，入睡的更早，睡眠时间也会相对延长，身体各项机能也会随之改变。
希望打算入睡的时候，一定尽量放下手机，让我们准备好入睡，才去上床，才去入睡。
相关研究表明，手机屏幕放射出来的短波蓝光会对人体视网膜造成强烈的刺激，干扰人体自然生物钟，让我们在白天精神更活泼。但是到了晚上，抑制褪黑素分泌，人体的生物钟就会被混淆，自然睡眠模式被破坏，让人难以入眠。长期失眠，让人陷入白天困顿、晚上反而精神的混乱状态。个人感觉睡觉前看手机虽然有影响睡眠，更重要的影响是跟一个人自律的程度有关！如果一个人生活习惯杂乱无章，毫无规律可言，饮食，想吃多少吃多少，不饿不吃。作息，想玩多久玩多久。娱乐，电视手机想看对久看多久，毫无节制，生活可想而知有多混乱不说，身体即将要毁了！自律性强的人就不同了，早已经养成自己的一套良好生活习惯。有一套自己的生物钟。比如吃饭6～7分饱，晚餐注重清淡或只吃水果，晚上睡觉9～10点必须上床睡觉。 睡觉前手机一定不带到房间里…一直非常佩服很自律的人，我个人自律性有待提高，睡前如果把手机带房间里睡觉，估计不刷屏一至两点不会睡觉，其实上下眼皮不断的亲吻，也没阻挡我强撑着眼皮不停的划，我划划划！多少次一手拿着手机，人睡捉了！为了克制自己不过度迷恋手机，现在睡觉时，手机绝不带到房间里！努力做一个自律的人，多和自律的人做朋友，也能起到带头和监督你的作用。你去看好了，但凡非常自律的人基本都很优秀，因为她们对自己够狠！所以顺便检讨一下自己不优秀也是有原因的！最后回答一下：如果你是一个足够自律的人，睡前稍微玩一下手机不太会影响睡眠，相反的话，严重影响睡眠。恰恰相反，睡觉前看看新闻，听听音乐，玩玩益智游戏，有助于我睡眠。
感谢邀请1,直接影响孩子的学习2影响孩子的健康3影响孩子的思维能力的发展
谢谢邀请！孩子注意力的形成受到多方面因素的影响，包括父母的培养方式，对注意力的认知等等！孩子的注意力不集中，影响孩子很多方面！1，做事情的专注力，孩子很容易受到外界事物的影响，从专注做事的状态中脱离出来，专注力的训练显得更加重要！2，对环境的适应性，孩子注意力不集中，影响生活自理和学习独立，长期玩手机游戏软件的习惯，不仅仅伤害视力和健康，更是直接影响孩子对环境的适应程度！3，注意力对孩子成年以后的影响也是巨大的，难以集中精力做某件事情！坚持做一件事情是一项重要的精神品质！4，注意力品质影响孩子的心理健康。——萌智育儿《注意力培养的意义》韩小康 2019-02-07💩前言孩子在成长过程中，父母大多比较关心两件事：一是人品，二是智商。人品在很大程度上取决于性格，需要后天的培养，最佳的时效年龄是3~6岁；影响人品最关键的要素是父母的品质（价值观）。这里需要特别说明的是，智商的时效性意义取决于孩子的注意力，没有良好的注意力，再好的智商也等于零。因为注意力在很大程度上是性格基础上的习惯问题，所以更需要后天的培养，最关键的培养时效期也是3~6岁（学前阶段）。可以简单地下个结论：性格和注意力，决定着孩子的一生命运。💩注意力存在问题的一般判定依据一、生理依据：很难在大脑皮层对某件事物形成兴奋灶，而抑制对其它事物的忽视。二、课堂等行为习惯依据：坐不住、小动作多、分心走神、作业拖拉、粗心大意、行为冲动、读写困难。💩注意力存在问题的后果无法专心做一件事、人际关系紧张、自信心不足、学习成绩差、自理自立能力差、学校纪律难约束。💩强烈建议一、父母亲自扶养：孩子6岁之前的扶养最为关键，从有利于孩子长足发展的角度，最好由父母亲自扶养，且不宜中途轻易更换扶养人，否则孩子会出现“情感依恋中断”，这不利于孩子成长。二、大胆说“不”：孩子3~6岁，是在父母获取“情感资本”之后的基础上，培养性格的关键期，扶养人一定要大胆地对孩子说“不”，当然要注意技巧。三、注重训练：进行必要的注意力（专注力）训练很有必要，建议可从培养阅读能力和习惯做起，也可辅助游泳和慢跑等意志力训练开始。
注意力不集中都是因为小时候没有得到良好的培养，包括行为习惯之类的，都是成长环境所导致的。还有很多因素，像不良的生活行为习惯，作息不规律，没有好的兴趣爱好等等。所以说注意力应该从小时候进行培养，注意力不集中会对我们学习生活工作上有很大的不良影响，可以让孩子参加一些思维类的课程班来培养，我家孩子是参加的火花思维的课程，很全面，课程也比较有趣能带动孩子学习兴趣，推荐给大家可以试试。
