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当今足坛哪些球员的腹肌算得上是完美状态吗?

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  • 第一是C罗、第二是C罗、第三还是C罗。论肌肉的完美匀称球坛C罗说第二,没人敢称第一。这也是C罗宁肯吃黄牌也要亮肌肉的原因!

    腹肌确实可以瘦出来,只要你体脂率够低,那都能看到腹肌。但是作为职业运动员,特别是像足球这类拼身体的运动,如果你的腹肌不是练出来而是瘦出来的,那在场上就是一碰就倒。腹肌不仅是好看,这也是球员核心力量强弱体现。最起码拥有6块腹肌的球员,他的腰腹力量都不会太差,当然8块就属于天赋异禀了。在小编心中足坛这5人,他们的腹肌是最完美存在。如果全世界搞个“腹肌选美”大赛,他们完全有望去争夺冠军!5:卡瓦尼目前效力于法甲,他作为前锋184身高71公斤,这体格不算是魁梧。在场上的卡瓦尼本来也不是靠身体吃饭,他出色跑位和超强抢点意识,这才是他立足根本。看起来瘦弱的卡瓦尼,把球衣脱掉那身材竟然这么完美。特别是腹肌不管是侧面还是正面,那都是标准的6块。难怪他加速起来别人就很难追上,这腹肌就是他加速的推进器啊!4:内马尔天赋绝对是溢出的,毕竟他来自“桑巴军团”,从小接受的足球文化就不一样。他的球风非常华丽,带球突破动作华丽够酷炫,而且脚下技术很细腻。看内马尔踢球,真的有种看桑巴舞的美妙感觉。也许你会对内马尔爱摔倒这事有看法,但是不得不承认他的实力。能拿最佳射手,还有南美足球先生,实力绝对是有的。别的不说就看内马尔这肌肉,你就知道他绝非等闲之辈。3:乔治埃洛科比要说名气真不大,但是他的腹肌真的是让人过目不忘。乔治司职后卫对抗非常强悍,他不管是进攻还是防守都非常具有侵略性。在足球场上敢玩身体流,那没有绝对实力真不敢尝试,而乔治显然这方面的专家。就他这腹肌有种呼之欲出的感觉,那一块块腹肌就跟面包块一样,看着确实养眼。2:C罗论身材综合美感来看,他确实可以排现役足坛第一人,但是单论腹肌,小编认为他不是第一。C罗体脂率实在太低,几乎每一处都练出了肌肉。他把脂肪都转化为肌肉,这也是他为何34岁还在巅峰的原因。就是因为C罗体脂率过低,腹肌饱满度差了点。当然,一般男性有这腹肌,已经可以迷倒万千少女,更何况他还是C罗!1:小编心中足坛最完美腹肌,这一次给了纳尼。纳尼效力于西甲,他在场上非常全面,可以司职左边锋,二前锋以及右边锋。能有这么全面身手,除了对技术要求全面外,身体素质也得过硬才行。纳尼就这腹肌,看上去有一种“搓衣板”的感觉。仔细从上往下数,他真的有8块腹肌。也许纳尼对自己腹肌也很自信,还经常大秀自己的身材,这次最完美腹肌冠军给他了!当今足坛腹肌能称得上完美的仅有C罗一个。

    怎样的腹肌才算完美呢?

    纵观整个足坛,球迷看得最多的腹肌自然是C罗的了,为什么?因为C罗进球最多,进球后脱衣展示腹肌的机会自然最多,而且,C罗自信自己的腹肌是最完美的,有信心展示给球迷看。要不然,像男足一样,不小心露了一下肚子,被称为“白切鸡”就不好了。

    单看外形,难分高下,看一看衡量肌肉水平的体脂率就知道谁最完美了。C罗之前接受尤文图斯的体检时,结果显示体脂率只有7%,,而,正常男性一般是15%到18%,一般职业足球选手的平均水平是10%左右。C罗身体的肌肉含量为50%,一般职业球员的平均水平在46%左右。

    当然,C罗的腹肌跟世界上最完美的腹肌比起来,还是差了一点点,世界上腹肌最完美的是谁呢?李小龙!没错,公认的就是李小龙。

    据说李小龙的身体脂肪含量仅有3%,超越篮球之神“飞人”乔丹巅峰时期5%的脂肪含量。李小龙的肌肉堪称完美,脂肪少得可以忽略不计,所以,他每部电影都要脱掉上衣,向世人展示他那完美的腹肌。

    男足们会说:不要太羡慕C罗的腹肌了,因为要拥有这么完美的腹肌,需要付出很多的。

    之前国外媒体就曝光了一份据传是C罗的一周训练计划,球迷忍不住说:真是太职业了

    星期一、恢复训练:引体向上,直腿硬拉,仰卧哑铃推举,滑轮侧平举,举哑铃踏步,哑铃飞鸟;跑步机有氧练习30分钟。以上动作每组12次,做四组。

    星期二、有氧训练:有氧训练45分钟星期三、力量训练:哑铃颈前深蹲,负重俯卧撑,双杠臂屈伸,肩上杠铃坐推;以上动作18次为一组,做两组;跳箱训练,俯卧撑,波比跳;以上动作12次为一组,做两组。

    星期四、随球队训练并加练,足球训练30分钟。星期五、强化力量训练:俯卧撑,直腿硬拉,滑轮侧平举,坐姿腿屈伸,仰卧哑铃推举;以上动作10次为一组,做四组。

    星期六、随队训练加练。星期日、休息或比赛

    完美腹肌自然离不开“吃”,C罗对自己的饮食要求非常严格,每天控制蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素的饮食比例,对身体不利的垃圾食品绝对不碰,超级自律。为了塑造完美肌肉,李小龙控制饮食就更厉害,他经常将生牛肉及西芹放入打汁机,打成汁生饮,李小龙说:很有营养的!

  • 现役球员身材排行榜前十名有哪些
  • 国乒现役队长陈梦是奥运会和世界杯单打冠军,也是教练组眼中的一单首选!

    陈梦身高167,身材匀称,相比于年轻的曼昱和莎莎,她更擅长化妆和自拍,常被邀请作为杂志和机构的封面人物!更值得一提的是,黄晓明是其表哥,颜值自不必赘述,国庆节期间其表弟结婚得以出镜,身材挺拔颇具明星气质。家族有这么良好的基因,陈梦搭上十美得末班车也就无可指摘了!

  • 现役球员身材排行榜前十名
  • 1、范戴克

    这位利物浦中后卫近年来一直是英超联赛中最好的后卫之一。范戴克的长腿和阅读比赛的能力非常的强。

    他高大的身材意味着他每90分钟赢得4.02次空中对抗,使他在防守球员中排名第9位,与此同时,范戴克的进攻能力也很出色,每90分钟有近75次传球尝试,传球成功率有惊人的91%。

    2、马尔基尼奥斯

    这又是一位少年时代就震惊欧洲的中后卫,他每90分钟就有4.3次推进式传球。自2013年以来,马尔基尼奥斯一直是巴黎圣日耳曼的主力,他场均可以完成93%的传球成功率,每90分钟有超过73次传球。

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