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做梦时为什么容易被吵醒?

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  • 做梦的时候容易被吵醒,这表示你在做梦的时候正好是处于一个浅睡眠状态的,所以你会受到外界的干扰,并且你对外界干扰作出的反应较大,所以说就会容易被吵醒。

    通常来说的话,人进入了深度睡眠里面的话,是不那么容易被吵醒的,也可以适当调整一下自己的睡眠状态,让自己的睡眠质量变得更好。

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  • 这个要看看晚间的睡眠情况,晚间睡眠不好是可能导致的,还要注意劳累的可能,脑疲劳的问题,

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  • 人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直到清醒。研究表明,在深睡眠期,人的大脑皮层细胞处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时,人体内可以产生许多抗体,增强抗病能力。研究表明,刚开始入睡的3个小时十分重要,因为在这段时间内,深睡眠占了差不多90%。

    人类的正常睡眠,一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期,这样反复几个周期构成,宝宝也同样。先是进入深睡眠,这时宝宝睡得特别熟,不容易吵醒,一般持续70-120分钟,然后转入20-30分钟的浅睡眠,一夜如此交替3-5次。

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