今年运势-十二生肖运势-每日运势查询-属相运势网青春期孩子内心脆弱，喜欢多想，莫名担心，所以晚上就很难入睡，可以睡前喝一些牛奶，助睡眠，听一些轻松有趣的故事和歌曲，缓解紧张焦虑的情绪，还可以读一本好书，都会让孩子内心平静下来，父母也可以利用睡前二十分钟跟孩子谈心，解除内心疑惑
在宿舍失眠是一种很常见的情况，因为本身宿舍住的人比较多，不是属于自己的单独空间，每个人的生活作息习惯也不一样，有的人早睡，有的人晚睡，所以说是很容易引起失眠的。
这种情况也没有太好的办法，除非不在宿舍住，自己单独住一个房间，不然的话只能是尽量自我调节，同时跟宿舍的人搞好关系，制定出规律的作息制度，尽量全宿舍的人统一作息时间，不要睡觉太晚，睡觉之前保持安静，不要大声说话，11点之前尽量关灯。
