今年运势-十二生肖运势-每日运势查询-属相运势网总是多梦嗜睡可能是由于环境因素所造成的，比如在平时睡觉时，光线过强或者是噪音过大，这些都是容易造成多梦的情况的。另外一种情况考虑就是，由于在平时经常喝咖啡或者是浓茶，这些容易造成自身免疫降低，从而出现多梦。
严格的讲会影响睡眠质量！因为做梦是睡眠中大脑产生兴奋而做梦，睡眠不好才会做梦！白天所想夜有梦境！谢谢悟空！
梦分很多种。做好的梦，说明你健康。比如梦见自己想飞就能飞起来，想跳就能跳得很高，没有任何的心慌。醒来没有任何的疲劳等不适感。不好的梦，梦见自己或家人处在危险的地方，吓得心慌，心有潜在疾病。醒来很不舒服。梦见总被人追，跑得气喘嘘嘘，肺有潜在疾病。梦见被人追又跑不动，腿部肌肉缺氧，心，肺，肌肉都亚健康！梦见肝脏被击打，肝脏剧痛，梦见腰部剧痛，或任何部位剧痛，都应该去医院进行体检。孩子也做梦，月子里孩子睡梦中笑了，说明他健康快乐。孩子睡梦中哭了，说明他睡得不舒服。应该检查是不是冷了？热了？长时间睡梦中发出很不舒服难受的声音，或睡梦中抽搐，说明神经系统亚健康。有可能是睡眠环境有过敏性物质存在，导致孩子亚健康。梦魇，是睡梦中大脑中央前回运动中枢缺血缺氧，神经无法发出运动的指令，也就是动作电位，无法导致肌肉收缩。梦魇，我是生了孩子发生过一次。四十多岁又发生过。可有个大学生说，他常发生梦魇。梦中掉进无底深渊，周围一片漆黑，说明中央后回感觉中枢缺血缺氧，可能是心跳突停。我小的时候出现过几次，像爱丽丝梦游仙境中的开始，追着兔子，掉进了洞里，周围一片漆黑。然后，心跳恢复，血液供应恢复，但神经因短暂缺氧产生了一些紊乱，所以出现梦游仙境的场景。因为在四十岁时，我感觉心脏有问题，带着24小时心脏监护仪，睡眠中又发生了心跳突停，心率每分钟27次，就是至少有两秒钟，心脏没有射血，所以脑缺血，感觉周围一片漆黑，然后醒来。刚出生的新生儿，都亚健康。但如果受到良好的照顾，比如每天洗澡，每顿吃得饱，正常的，无不舒服感觉的睡眠每次连续3-4小时，基本一天就恢复正常状态。但有些孩子，可能吃不饱，一次睡眠1-2小时，或其它原因，则持续处于亚健康状态！由于医生过分的强调母乳喂养，孩子吃不饱，睡眠持续时间少于3-4小时，时间长了耽搁了神经系统的发育，导致孩子一辈子的的智力不能发展到较高水平！很是遗憾！要看看做梦的次数，才可以辨别会不会影响睡眠质量。如果整个晚上都是噩梦连连，肯定会影响的。如果梦多了，人也容易醒，醒了之后，就很难再睡。特别，有些浅眠的人，一点小事就很难再睡。在平时，不是总是有人问，有什么办法可以让自己好好的睡一好觉，最近总是失眠，人都没精神。精神紧张，思虑过度，苦劳忧虑，心事重重的人，特别容易失眠，或者总是在梦，整个晚上都是辗转反侧，脑袋不是清醒着，就是睡着睡着突然给梦吓醒，想要再睡也睡不了。长久之后，睡眠不足很容易引发神经衰弱的。有这种情况的，建议在睡觉之前不应该激动兴奋，不应该吃东西，可以适当的喝点水，不能喝浓茶，放松放松一下身体，来个深呼吸，或者泡泡脚，水的温度不能过高，或者时间过长，控制十五分钟之内。如果，真的有长期失眠的人，真的要好好注意身体情况。
嗜睡如果是病理性的，就要去看医生，查找病因，属于精神状态不好的表象，病因也比较多……如果是生活习惯所致，比如熬夜，喝酒，饮食习惯，睡眠质量不好，就需要自己重视起来，从现在做起，你就会一天天精神焕发，记得上高中的时候，自己就存在睡眠不足，营养不良的情况，导致精神涣散，上课几乎每天打瞌睡，学习成绩自然也就好不了，当时学校作息制度太过完善，时间紧，如六点钟早操时间，晚自习七点半到十点钟，回家后还要复习一个小时左右，再加上胃口不好，身体透支，睡眠就是5和多小时，对于当时长身体的阶段来说，是非常不利的，直到上大学后，随着校园文化生活的丰富，睡眠时间质量都好了许多，觉得身体休息的方式有很多种，不是仅仅的睡觉就可以解决，通过丰富生活内容，人的大脑进入不同的角色，身体适当的运动活跃，饮食习惯良好，睡眠自然而然就好质量了。如果你一天躺着不动，不动脑做做自己喜欢的事情，自然身体懒散，思想神游天外，似睡非睡不着边际，一天昏昏沉沉，不停的做梦，还乱七八糟，心情也回越来越糟糕。人是社会的人，更是自然的人，强迫自己出去吹吹风，看看路边的风景，哪怕是几分钟，走走步，让身体肌肉得到锻炼，身体自然会分泌大量的兴奋素，让你精神状态趋于好转，同时可能会灵感爆棚，思路清晰，对你的工作生活非常有好处，还可也想想自己喜欢吃什么，带着灵感，吃一顿美食，从味觉之美穿越到精神空灵美。生命在于运动，美好源于当下，振作精神，精神才不会让你堕落下去，加油💪
中医讲血、精、气、神，嗜睡者多有无力现象伴随。血是本，血旺气足自精神好。精血转换才以聚气，气足运精血神气足。如果过于精神不好可去医院做些检查看是否有身体上的病症，如检查无大问题。则见意放松心情，加强运动来提高自我的身体素质，增加自我的新存代谢来提高气精。常以慢跑及其它的有氧运动为主，同时加强蛋白质的饮食补充提高营养，正常情况下经过一段时间的运动，基本都可以改善睡眠质量和精气不足的现象。当然在加强运动的同时一定要听从医嘱咐确保身体器观的正常，要不运动会加快消耗病体的自我修复。个人观点，希望能帮到你。如有不同观点欢迎评论留言，不喜勿喷！体虚了！加强锻炼，补充营养！关键是心态放好！
晚上经常做梦的原因有很多，最近可能是事情比较多，导致你的思维比较活跃，比较兴奋，所在在睡着的时候，你的大脑还是处于活跃状态，各种梦就出现了。还有就是身体出现异常的疲劳，受到外界刺激，或者生病了，思维异常混乱，都可能出现多梦，中医认为是心气不足引起的多梦，心血不足出现的多梦，一般会同时伴有健忘，头疼，面色灰暗，心悸等症状，这时就需要中药调理了，还有就是脾肾虚弱，痰火内忧，心阴不足都会导致睡觉多梦，所以在平时在养成好的作息时间，睡前思想放松，泡个热水澡，晚饭不要吃的过饱，晚餐最好以多素为主，中午过后不要喝茶和咖啡，睡前不饮酒，不吸烟，慢慢坚持一段时间，症状会好的。平时要保持良好的心态，不大喜也不要大悲，解除心理上的压力，学会放松，有心事多与朋友聊聊，俗话说“人无杂念，心宽体胖，吃的饱，睡的着”，让自己的心情保持快乐。身体健康方面，我 个人坚持了多年晚餐少吃，以素为主，平时多走路，能不坐车就不坐车，多运动，餐后从不马上坐下或躺下，坚持活动15分钟后在坐下或躺下，平时不着急，遇事顺其自然，这么多年了，我能记住的梦不多，做不做梦我都不知道，只要是睡醒了，精神就非常好，其实我每天的睡眠时间不多，最多5-6个小时，但是质量非常高，躺下就着，无梦，所以每天都是满负荷运转。
做梦是一种正常的、常见的生理现象。大多数人每个晚上都会做梦，只是很多人会不记得自己曾经梦过什么，在一早醒来没有任何情节，就感觉像没有做过梦一样。但是，有的人就会记得自己昨晚做的梦是什么，所以这些人才知道自己昨天晚上做了梦。因此，不代表只有记得自己做过梦的人才真正的做梦了，也不意味着他们的睡眠质量就不如其他人。人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。人们之所以会说做梦会影响睡眠质量，这是因为人在做梦的过程当中由于梦境的恐怖现象或者令人害怕的东西出现，会使人在梦中惊醒，造成夜间多醒或者失眠，在这样的情况下才会真正的影响人的睡眠质量。换言之，如果能够一夜梦到天亮的话，睡眠质量也不会出现下降。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。 2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连\”救命\”两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。 梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。从古至今，关于对梦的解释和说法都有很多，不论如何长期睡眠做梦的话，如果对身体有伤害，就需要及时治疗。如果对身体没有明显的感觉，并且每天早上起来精神不错，这就属于正常现象，不需要过度担心，不然反而会诱发其他疾病的发生。现在还没有
您好，我是草药郎中张医生，很高兴回答这个问题！
做梦是正常的生理表现！
研究早已经证实了，睡眠期间，做梦是大脑神经活动的表现，是正常的生理现象，一定的做梦可以刺激大脑神经活动，避免退化，反应迟钝。但是如果长期做噩梦则需要注意，一般都是机体内环境有不同程度的平衡失调，应当科学治疗！
判断做梦对睡眠，身体的影响！
有些人就是长期做梦，那么做梦对不好表现在哪里呢？我们可以看早上起来时是不是还很困，是不是还想睡，精神状态差的话，说明睡眠质量差，此时的做梦可能就需要采取措施治疗，以免长期损害身体！
所以说，我们应当科学对待做梦，不焦虑，不担忧，规律对生活，健康生活就离你不远了！
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睡觉做梦，可以根据梦境判断你的身体状况。梦醒后很高兴，梦中想飞就能飞起来想跑就跑的很轻松，说明你身体健康！总梦见自己站在危险的地方，总是担心，被人追，跑不动，腿软腿酸，说明心肺功能不好，环境空气不好，腿部血液循环不好。有亚健康需要进行调理！